Beneficiile Terapiei prin Scufundări: Cum Ne Ajută Scuba Diving-ul să Ne Conectăm și Să Medităm Sub Apă

Când sunt în apă mă simt ca și cum aș medita. Aș putea vorbi despre senzațiile pe care le simt o zi întreagă, dar ca să fie mai profesionist, am rugat-o pe Vladislava Mașaro Vlada, care era în Egipt la scufundări, să se conecteze cu simțirile ei și să ne spună și nouă ce emoții trăiește:
"Când am început să practic scuba diving, am simțit emoții, la fel ca oricine altcineva. Deși am fost mereu atrasă de apă, scufundarea a reprezentat o experiență complet diferită față de tot ce trăisem până atunci. De la primele emoții până în prezent, scufundările au devenit 'refugiul meu sigur'. Acolo simt că mă relaxez și mă conectez cu propriul meu corp și cu gândurile mele. Senzația de relaxare din timpul scufundării este asemănătoare pentru mine cu cea din meditație. În momentul în care intru în apă, timpul pare să se oprească în jurul meu. Mă concentrez pe respirația mea, inspirând și expirând lent și profund. Simt cum corpul meu se relaxează, îl simt ușor, parcă aș fi într-o stare de impoderabilitate. Mă uit în jur, admirând frumusețea lumii subacvatice și lăsând gândurile să curgă. Observ cum mintea mea se detasează de grijile cotidiene și de ritmul alert al vieții. De multe ori, o scufundare pentru mine se simte ca o ședință de terapie, în care sunt eu cu mine, iar apa are un efect benefic asupra reglării sistemului meu nervos. Pentru cei pasionați de dezvoltare personală, conectarea cu natura și sinele lor, scufundările pot aduce un plus de valoare în viața lor."
Voi ce emoții aveți în apă? Știu că e greu de exprimat, dar lăsați-vă duși de val și scrieți câteva cuvinte.
Alex Pavel - fondator ScubaRomania.ro
Foto: Vladislava Mașaro - psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental.

Citeste comentariile